6 façons de vous débarrasser de votre mal de tête en 5 minutes et sans comprimés

Un mal de tête peut être effroyable. Le seul remède que l’on connait reste la prise de comprimé. Mais il existe des solutions bien plus naturelles et scientifiquement prouvées pour se débarrasser du mal de tête : l’acupression. 

Voici 6 techniques à adopter pour combattre le mal de tête sans médicament. Le résultat est tout aussi efficace et rapide, mais plus sain.

L'acupression est une technique de massage scientifiquement prouvée, se rapprochant de l’acuponcture et de la réflexothérapie. En revanche, elle ne nécessite pas de connaissances médicales particulières. 

Comment masser les points d'acupression ?

Tout d'abord, installez-vous confortablement et détendez-vous. Le massage est rapide : entre 30 secondes et 1 minute en moyenne.

Le massage doit être pratiqué par pressions légères et mouvements circulaires. En règle générale, le mal de tête disparaît pendant le massage ou après 5 à 10 minutes. 

Il existe 6 points principaux pour se débarrasser d'un mal de tête.

Source : depositphotos  

Le point du troisième œil, ou Yintang se situe entre les sourcils à l'endroit où le pont du nez s’insère dans le front. Ce point est permet en plus d'éliminer de la fatigue oculaire.

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Ces points symétriques sont situés à la base du bord intérieur des sourcils. Le massage de cette zone soulage également un nez qui coule et améliore l'acuité visuelle. Massez pendant 1 minute en appuyant légèrement vos mouvements circulaires.

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Ces points sont situés des deux côtés des narines en dans le prolongement des yeux. Pour les trouver, ciblez une fossette dans le bas des pommettes. Il aide à déboucher les sinus, à réduire les maux de tête et de dents, ainsi qu’à soulager le stress.

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Les points sont situés à l'arrière de la tête en haut de la nuque de part et d’autre de la colonne vertébrale. Le massage de ces points aide à soulager la congestion nasale, la douleur dans les yeux et les oreilles en plus des maux de tête sévères comme la migraine..

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Les points Shuai Gu sont situés juste au-dessus de l’oreille 2-3 cm des tempes. La pression appliquée à cette zone soulage la douleur dans la région temporale et la fatigue oculaire.

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Ces points symétriques sont situés sur le dos de la main entre le pouce et l'index. La pression appliquée à cette zone soulage les douleurs au dos, celles des dents et apaise les tensions dans les muscles du cou.

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Source : springer & BrightSide

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